おはこんばんちは！
良い案だします、E-AN Designの制作部主任SAORIの時間です。
今月のキーワードは「五月病対策」ということで！・・・・・・・・・・と言っても五月病にかかったことはないです、わたくし。五月病いうてもホンマの病気な訳ではないんやろうけども。まず五月病って何？って方は1つ前のなとちんのブログ参照ってことでw
ほんで、そもそも「ストレスを溜め込む」ということがあんまり無い自分のストレス発散法でも紹介しますか〜！
1.週末は必ず飲みに行く
お酒が強い訳では無いですが、お酒が好き(とは言え炭酸飲めない、焼酎・日本酒・ワイン・ウイスキー飲めない)、飲み屋の雰囲気が好き、自分も酔っ払ってて相手も酔っ払ってる時に発生する「他人との壁が崩れる感覚」が大好きなのです。日本人特有の、控えめ・人見知りな感じがお酒を飲んだら解き放たれるあの瞬間、たまらんです。
2.カラオケ
趣味の中で1番好きと言っても過言では無い！歌うの大好き！1人でも行っちゃいます。実はカラオケって健康にいいらしいですよw「歌う＝腹式呼吸になることで腹筋が鍛えられる」「歌うことで開放感を感じ血圧が安定する」「大きく息を吸い込むことで酸素をたくさん取り入れて血液が柔らかくなる」「感情を込めて歌うことで脳が刺激されて、更年期障害に効く」「血行が良くなることで、体にたまった疲労物質を流す」わざわざそんなん考えてカラオケは行ってないですけどねw
3.我慢しない
お腹が空いたらいつでも食べる、眠くなったらどこでも寝る、お酒が飲みたくなったら飲みに行く、とにかく欲には忠実です（笑）体に以上が出てるからお酒は控えてねーとか、タバコはやめてねーとか言われたとしても結局それを我慢することでストレス溜まって心が不健康になるw体も大事ですけどやっぱり心はいつまでも健康でいたいもんです。その為には自分のしたいことをする！ただのワガママです←
4.髪型・髪色をコロコロ変える
これすることでかなり気分転換になってますw毎日自分の顔って鏡で見るもんですよね。それが毎日同じ顔、髪型やと面白く無いし、そこからも飽きない人生の送り方を取り入れてますw
5.基本的に気にしない
何を言われようが自分の人生(´ε｀ )(仕事とかは別ですよw)相手に言われて嫌やと思った事でも100％で鵜呑みにしない！「は！？」と思ったら早めに聞いて自分の中で解消！今日あった嫌なことは寝て明日になったら忘れる。一瞬一瞬で過去のことを拾ってると勿体無い気がしてw
全部意識してやってる訳では無いけどこれが自分なりのストレス発散になってるのかなーと思って書き出してみました。もうすぐ長いGWが始まりますけども、仕事と遊びはしっかり切り替えて頑張りましょう〜♪ 最後に最近よく聴く洋楽のご紹介！好きな音楽を好きな時に聴くのも良いストレス発散になってます＼(^o^)／
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